十五款夜间禁用APP免费IOS

十五款夜间禁用APP免费IOS版助你安心入眠 在快节奏的现代生活中，夜晚往往是人们最渴望放松和休息的时刻。然而，手机屏幕发出的蓝光却常常成为干扰睡眠的罪魁祸首。为了帮助大家更好地进入梦乡，今天就为大家推荐十五款夜间禁用的APP免费IOS版，让你在宁静的夜晚安心入眠。
    # 1. **Night Shift** 这款内置于iOS系统的功能可以自动调整屏幕色温，减少蓝光对眼睛的影响。开启后，屏幕会呈现出温暖的色调，帮助你更快地进入睡眠状态。
    # 2. **Sleep Cycle** 这是一款智能闹钟应用，通过分析你的睡眠周期，在最佳时刻唤醒你，让你在早晨醒来时感到更加精神焕发。
    # 3. **Calm** Calm 是一款非常受欢迎的冥想和放松应用。它提供了各种助眠音乐、自然声音和引导冥想课程，帮助你在睡前放松心情。
    # 4. **Headspace** 与 Calm 类似，Headspace 提供了丰富的冥想内容，包括针对失眠的特别课程。每天只需几分钟，就能让你的心灵得到平静。
    # 5. **White Noise** 这款应用提供了多种白噪音选项，如雨声、海浪声等，帮助你在嘈杂的环境中找到一片宁静。
    # 6. **Sleep Sounds** 如果你喜欢在自然声音中入睡，这款应用绝对值得一试。它不仅有丰富的自然音效库，还可以自定义组合，创造出最适合你的睡眠环境。
    # 7. **Relax Melodies** 这是一款集成了多种放松音乐和自然声音的应用。你可以根据自己的喜好创建个性化的播放列表，帮助你更快地进入梦乡。
    # 8. **Sleep Time** 这款应用通过分析你的睡眠质量，提供科学的建议来改善你的睡眠习惯。它还能记录你的睡眠数据，让你更直观地了解自己的睡眠状况。
    # 9. **Pillow** Pillow 是一款功能强大的睡眠追踪器，它可以监测你的睡眠周期、心率和呼吸频率，并在早晨为你提供详细的报告。
    # 10. **Sleepbot** 这款应用不仅能够记录你的睡眠时间，还能分析环境噪音和运动数据，帮助你找到影响睡眠的因素。
    # 11. **Relax and Sleep Well** 这是一款结合了